こんにちは
Next整体KINMAQ　高松駅ビル院です！

お水、ちゃんと足りてますか？
「1日2L」が良く言われますが、
必要な水分量は体格や活動量で変わるとされています。

水分量の目安
体重（kg）×30ml

身体の約6～7割は水分。
しっかり補給することで
巡りをサポート
栄養が届きやすい状態
につながります

筋膜や筋肉も水分の影響を受けやすいため、
こまめな水分補給はコンディション管理の基本です。

施術後のポイント
施術後はコップ1杯のお水をおすすめしています
院内のウォーターサーバーはご自由にお使いください！

無理のない範囲で
毎日の習慣に取り入れてみてくださいね

当院では、お客様のお悩みに合わせた施術を行っています！
気になる方は是非一度、ORNE北館3階、Next整体KINMAQへ！

次回は「反り腰の予防」についてです！
是非ご一読ください