こんにちは
Next整体KINMQ高松駅ビル院です！

毎日を元気に過ごすために、
意識したいポイントを3つご紹介します

①腸内環境を整える
腸は栄養吸収だけでなく、
気分や自律神経とも関係があると言われています。
腸内環境が整うことで、身体の内側から調子を保ちやすくなります。

②血液の巡りを整える
血液は酸素や栄養を全身に届ける役割があります。
軽い運動やストレッチを取り入れることで、
巡りをサポートしやすくなります。

③基礎体温を整える
体温が低い状態が続くと、
巡りや代謝、自律神経に影響することも。
冷え対策は体調管理の大切なポイントです。

まとめ
「腸・巡り・体温」
無理のない範囲で、できることから始めてみましょう

施術では、お客様に合わせたストレッチもお伝えしています！
気になる方は是非一度、ORNE北館3階、Next整体KINMQへ！

次回は「筋膜が硬くなった時の影響」についてです！

是非ご一読ください